いつも月のしずく、はなれをご利用くださりありがとうございます(*^^*)

まん延防止装置が解除となり、やっと外出しやすくなりましたね～油断は禁物かもしれませんが引き続き感染対策には気をつけながら日常生活を楽しみたいですね😀♡♪♪

さて、月のしずく🌙ではついに！！！

毎週金曜日の夜YOGAがスタートします🧘‍♀✨

夜YOGAのメニューは、講師都合により変更する場合もございますので毎月のYOGAカレンダーをご参照くださいね✨✨

夜YOGAメニューは、

❤美尻ヨガティス❤…ヨガとピラティスのいいとこどり🍑

or

筋膜リリースヨガ💪です♡♡

ヨガとピラティスの違いは何か？？

ヨガは主に“ストレッチ”によって血の巡り、筋肉の柔軟性を取り戻していくメソッド🧘‍♀

ピラティスは、骨格を支えている体幹を整える事で骨格を矯正しテイクメソッド🧘‍♀

女性の方は、加齢と共に筋力の衰えや姿勢が悪い(猫背)、運動不足、座りっぱなしの時間が多いと垂れ尻になります。😭😭

お尻の筋力を鍛えてることで基礎代謝もアップします♡♡基礎代謝のうち多くのエネルギー消費する部位が筋肉、筋肉量をふやせばエネルギー消費も大きくなりますよ😀✨

みんなで楽しく♡♡体を動かしながら引き締めボディ✊女性らしいしなやかBody👭になりましょーーー！！！！

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

ご予約はご来店の際受付窓口でお声掛けして貰っても大丈夫ですし、ライン予約、お電話でも受付しております🍎🍏