いつも月のしずく🌙はなれをご利用ありがとうございます😀☀️寒さが少しずつ厳しくなってくる今日この頃…寒さで、首肩周りガチゴチに固まってきていませんか?!寒いと猫背気味になりやすく、巻き肩になる方も多くなります。

オススメなのは、お風呂♨️にゆっくり入った後は血行が良くなりリンパの流れも良くなっているので入浴後に🧘‍♀ストレッチするのがおすすめです♡

毎週金曜日夜ヨガスタートして1ヶ月が過ぎ、ご予約もたくさんいただいております!!

ヨガ初心者🔰&体の硬い方には筋膜リリースヨガがオススメ☺🎗体をほぐしながら、ゆるめて伸ばす効果盛りだくさん♡🧘‍♀

ヨガ経験者&しっかり動いて汗を出しながらヒップアップ⤴️したい方には🍑美尻ヨガティス🍑がオススメです☺🎗

お仕事や家庭の都合でなかなかレッスンを続けるのが難しい方もいらっしゃるとは思いますが、やはり普段から運動不足の方は徐々に体を慣らし正しい呼吸法やポーズをしていくため週1がオススメ☺!体質改善を目指す方は週2がオススメ☺!!着実にダイエット効果を得たい方、ヨガになれている方は週3が効果的です☺!!!

3ヶ月程度続けていくと、ある程度身体に✨変化✨がみられてくるはずですよ~継続は力なり✨✨日常生活の中で少しずつ自分の体と向き合ってストレッチtime毎日5分やってみる!など個々に目標設定されるのも良し♡🧘‍♀

🍑桃尻🍑目指して一緒に頑張ってみませんか♡☺♡

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ち致しております。