こわにちは☀️毎日灼熱の暑さでお体の調子は崩されていませんか？！こまめな水分補給をとって、脱水症状にもお気を付けくださいねー！！

今日は、ヨガでダイエットはできるの？！効果はある？！ヨガに興味はあるけど自分にできるのか不安…などということについてお答えしたくお話しさせて頂きます🤩✋

ヨガがもたらすダイエット効果は→有酸素運動でダイエットに有効、呼吸法で新陳代謝がアップ！、デトックス効果、血行促進、代謝アップ、免疫力アップ！などです。

30代を過ぎて段々と痩せにくくなった…産後太りしてしまった…デスクワークで首、肩凝りが酷く腰痛を感じるようになった、腰周りの肉付きが気になりだした…

など、女性の方は年齢と共に痩せにくくなったり汗をかきにくくなった(代謝が下がった)など感じる方は多いはず！！

運動不足解消のためにも、何かしたいけど続けられる自信がない😢と思う方や、yogaは難しそう😢と不安な方もおられるはず。でも、安心してください！！yogaは激しく動き回ることはなく、ゆったりとした動きと呼吸法で落ち着いた気持ち(リラックス)で出来る優しいストレッチですし、当店のyogaは初心者向け🔰＆体が硬い人でもできるポーズや指導を行っています。

ヨガのポーズを正しくとっていくことで内臓を支える筋肉や姿勢を良くするための筋肉などをしっかりと鍛えていく効果も✨✨yogaでつく筋肉はしなやかで女性らしい柔軟性のある体づくりを作れます♡🤗♡

どんな運動やダイエット法でも言えますが、いつまでも健康で綺麗な体を維持していきたければ継続することはとても大切です。🌻🌻

岩盤yogaで汗をかきながらデトックス効果、自律神経の乱れを整える、美容効果など一石二鳥の効果も抜群！！まずは1か月、試してみる価値あり！！

やれば変わる＝続ければもっと変わる🧘‍♀変わる体味わっていきませんか。

ご予約はお電話0877-49-3838、LINE、インスタより受付中です。