こんにちは☺☀いつも月のしずくをご利用下さりありがとうございます。ゴールデンウィークは皆様いかがお過ごしでしょうか？！

月のしずくはゴールデンウィークも休まず営業中です！！普段忙しくされていてなかなか岩盤浴へ来られない方もぜひこの機会にゆっくり入浴してみてくださいね♡（　´∀｀）

今日は岩盤浴について少しお話しします。

🍎入浴時間について🍎

おすすめの入浴時間は60分～90分、15～20分おきに休憩をとって2、3回の入浴をおすすめします。このくらいの長さが体や汗腺に負担もかけずちょうど良い時間だからです✨ただし、まだ岩盤浴に慣れていない方はこまめに休憩をとって60分程度にしてカラダを慣らすことをおすすめします。

🍎水分補給について🍎

岩盤浴ではたくさんの汗をかく人、適度にかく人様々です。脱水症状を起こさないためにも水分補給はしっかりと。入浴前、休憩時、入浴後の少なくとも3回は水分補給をする必要があります。できれば1回の入浴でトータル500mlをとっておくことですが一気に飲んでも吸収は出来ません。こまめに水分補給することが大切です🌼

岩盤浴で💧良い汗💧は天然の化粧水です(*≧m≦*)

美肌効果を感じながら、癒しの空間を存分にお過ごしください🌟🌟