こんにちは☺☀☀いつも月のしずくをご利用くださり、ありがとうございます✨日中はポカポカと温かくなってきましたね～春の陽気を満喫されていますか？！

月のしずくでは、4/29(金)4/30(土)限定イベントをします♡内容はなんと！“ルーシーダットン”です。ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法のひとつで、タイ式ヨガとも呼ばれることもありますが、ヨガのように難しいポーズがないので、体の硬い人、柔軟性の無い人でも気軽に楽しめるエクササイズなのです！

そもそも、ルーシーダットンとは、ルーシー＝仙人　ダッ＝曲がったものを戻す　トン＝自己という意味で仙人が修行の疲れをとるために行った自己整体なのです。👲👏

自分で体の歪みや凝りに気づき、元に戻す✨

ルーシーダットンで得られる効果💫❇💫❇

・血行促進➡ルーシーダットンの呼吸法、完全呼吸法でポーズをとりながらいったん息を止めるという特徴があるため血流がよくなり代謝アップ、むくみ改善に繋がる✨

・筋力アップ➡日常の動作ではなかなか鍛えることのできないインナーマッスルを強化し、筋肉量が増加して基礎代謝もあがりダイエット効果が得られる。正しい姿勢を保てるようになることで、若々しいボディラインを手に入れられる✨

・歪み解消➡ルーシーダットンは筋肉のバランスをとる動きをするので、体の歪みを矯正して左右対称にする効果が高く歪みが矯正されることで肩凝りや腰痛改善にも繋がる✨

ルーシーダットンは、あくまでも体を本来あるべき状態に戻すことが目的なのでヨガに自信が無い人やなかなか続かない人でも気楽に取り入れやすく、自分のペースで体を動かすので自信が無くても大丈夫！！！岩盤で体の深層部から汗を出しながら気持ちの良いストレッチしませんか～🌟🌟☺🌟🌟